教室紹介

レッスンの一部のストーリーです。上～左右順に下がりながらご覧ください。

　　
気持いいんです！　　　　　　　　　頸椎伸ばして血行良好

　　　　　　　　　　　　　　　　　　足を細くしまーす

三角のポ－ズ　　　　　　　　　　　　スタイルがよくなります

頭つけちゃえ!　　　コッン　　　　　　肩こり一発解消

ウエストねじってスッキリ　　　　　　胃腸のデトックス

最後はシャバーアーサナで超キモちいい！

■現在　名東区引山コミュニティセンターにて毎週水曜日・土曜日にレッスンをしています。10～70代と様々な年代の生徒さんですが、平日は主婦の方・ご夫婦。土曜日は、OLの方・平日に来られない方等、様々な方がレッスンに参加されています。初心者の方にもレッスンしやすいハタヨガで、呼吸法・ポーズ・リラックスをとりいれて、体の空気を入れ替え血行を良くし、精神的にもリラックスしてストレスを発散させて心身共に健康を促進します。

■ヨガは自宅でも行う事ができますので、ポーズを覚えた方は一日2～3ポーズ行えばより効果が出てきます。少しずつポーズを増やしていけば、よりレッスンを楽しむことができます!!・肩こり・腰痛が治った!!・よく眠れるようになった!!・更年期障害が改善した!!・毎日楽しくなった!!など、皆さんに喜んでいただくのが一番うれしいです◎

【よくするポーズ】
　　　

ヨガでキレイなスタイル　　　　肩こり一発解消！

　　　

ヨガでいつもキレイですネ！　　　

　　　
足を細くしまーす。　　　　　　　　　　　